My Bypass Gástrico
Después de la interesante experiencia vivida al decidir hacerme un bypass gástrico, y ya transcurridas 6 semanas de la intervención, me propuse crear este Blog, con el fin de poder ser una ayuda, apoyo o referencia a quienes piensen en esta alternativa como el camino posible para solucionar su problema de obesidad.
Me he tomado el tiempo para anotar cronológicamente, desde mi momento de internación en la clínica, lo que he sentido, pensado, eventos y hechos que pueden colaborar a la mayor comprensión del proceso.
Datos preliminares personales:
Tengo 53 años de edad, casado, 4 hijos, altura de 1.69 mt.,con 41% de IMC (Indice de Masa Corporal) y 115 kg. de peso al momento de la operación.
Comencé un espiral de aumento de peso, desde hace 33 años, al casarme con 65 kg., el que pese a experimentar todas las dietas posibles, no logré reducir en forma permanente, salvo algunas oportunidades efímeras.
Con el tiempo, se fueron incorporando a mi vida, diferentes patologías como colesterol alto, hipertensión arterial, apnea del sueño, discopatías, hernia umbilical, resistencia a insulina, gastriris aguda, que me hicieron comprender que no podía seguir esclavizado a mi apetito insaciable y compulsivo y debía dar un drástico golpe de timón a mi vida, si quería que esta se prolongara.
Agreguemos a esta condición física con mal pronóstico, el hecho de vivir bajo el estigma de mi gordura, la baja autoestima y disminución del "cariño por uno mismo"...ya que como estoy gordo..., que lo lleva a uno a no querer mirarse en el espejo, no comprarse ropa, sentirse desastrado y poco atractivo, etc.
Creo que sin abundar, puedo expresar con sinceridad que mi decisión de operarme de un bypass gástrico, fué un verdadero acto de amor.
Primero una necesidad de refrescar el amor por mi mismo, sumado a la alta motivación que conlleva el gran amor que nos tenemos con mi esposa y el enorme cariño por mis hijos, que con su madurez, comenzaron a temer por la salud futura de su padre, a quien veían cada vez mas frágil.
La Experiencia misma:
Voy a obviar los detalles del período que trascurre entre la decisión, la elección del médico y la clínica y los numerosos exámenes y procedimientos que debí efectuar, hasta llegar al día de la internación.
Cualquier consulta o comentario al respecto, bienvenidos sean.
26/9/2006
Me interno en la noche en la clínica, en ayuno previo.
(Anécdota) -La enfermera me entrega 1 1/2 frasco de Fleet líquido por vía oral(laxativo) y me dice que me los tome. Me tomo el Fleet tal como me dijeron y se comete el error de no diluirlo en agua, lo que me irrita por su concentración y acidez. A los 15 minutos, me provoca una gran baja de presión, sudor frío y casi desvanecimiento. 6 personas me rodean, me secan, me abanican y me dicen que "ya va a pasar" y yo en una silla, medio destartalado, preguntándome a mi mismo, (mientras 3 me afirman para no caerme), quien cuernos me mandó meterme en esta aventura!!!
Como todas las cosas........pasa. Voy al baño sucesiva y explosivamente hasta la mañana, habiéndo dejado en este, ahogados, mi primeros testimonios de "forzada reducción de peso".
27/9/2006
El gran día.
Pre-pabellón, en preparación, el anestesista conversa amablemente conmigo, una enfermera me "cucharea" una arteria, hasta encontrarla y realizar una toma de muestra para determinar "gases arteriales". Me ponen medias que estimulan la circulación sanguinea. (Las voy a tener puestas hasta el 5º día. Son cómodas)
La intervención dura aproximadamente 3-4 horas y se aprovechó de solucionar una hernia umbilical, aprovechando la laparoscopía.
Sigo en ayuno por las próximas 36 horas. Debo evitar hablar para no provocar gases. No tengo dolores y sé que estoy sedado y somnoliento. Me alegro de estar vivo. Uno siempre se pregunta si no será parte de la estadística del 1% o menos, que no lo logra para esta cirugia. Mi doctor afortunadamente parece que no forma parte de esa estadística.
Mi esposa se queda a dormir en mi pieza (no conmigo) durante toda la estadía en la clínica. La verdad, es deseable si es posible, pues uno necesita que le mojen los labios, le pasen cosas, lo acomoden y por que no.............lo regaloneen. No se nos olvide, que lo hice por amor.
Dada mi apnea aguda del sueño, yo uso un CPAP (de este tema podemos conversar aparte)para dormir desde hace 6 años y soy un adicto a la bendita máquina.
Me cuesta saber que dormiré sin ella. Duermo incómodo.
La boca esta increiblemente seca y pese al suero, tengo sed. Tengo algo de morfina intravenosa. Me siento felíz de estar en los albores de una nueva vida, pero simultáneamente, ya me doy cuenta que por mucha autopreparación y positiva predisposición, el tema se ve nada de fácil al comienzo del proceso.
Me duele principalmente el centro del esternon, bajo la incisión central.
Tengo una sonda de drenaje inserta en el costado derecho del estomago y otro cateter en la uretra. Siempre creí que estas cosas son terribles. Ahora que yo las tengo y no me molestan salvo lo mínimo, junto a la sensación de fragilidad y sensibilidad, especialmente la de la uretra, me doy cuenta que no es para tanto. Me doy ánimo y me digo que todos los paradigmas y prejuicios, los voy a cuestionar y revisar. (Viva el conformismo positivo!!!!!)
2º día
Se detecta una posible hemorragia interna que es evidenciada por las fecas obscuras y siento alguna inquietud generalizada al respecto. Esta hemorragia, es una de las situaciones complejas posibles, inherentes a la cirugía. Sigo en ayuno completo esperando la solución a la hemorragia. Wow que tengo sed!!!
Los labios ya partidos y mi esposa cuidadosamente me los humedece permanentemente. Sigo con suero, analgésicos y morfina este segundo día.
Tengo varias visitas y cometo el primer error de hablar demasiado (no me la puedo con mi propia naturaleza). Me lleno de gases. (por todos lados)
Llega el fisioterapista y me ejercita en la inhalación y exhalación. Me cuesta un poco.
Es una perfecta combinación entre el temor al esfuerzo, recelo frente a la efectividad de los ejercicios y flojera de esforzarme. (Los días van a demostrar lo fundamental que son los ejercicios) Camino por la pieza lentamente entre tanta sonda y tubo. Comienzo a recuperar confianza.
!!Sorpresa, no quedé inválido!!!!
El fisioterapista me masajea y me siento mas relajado.
3er día
Otra noche incómoda. No sé dormir sin mi maquina para la apnea del sueño. Soy un verdadero adicto!!!! Comienzo a tomar lentamente agua con pajita. Es un alivio. (Dato: No encontré buena idea el tomar líquidos con pajita, pues sobre el líquido, hay una columna de aire, que es lo primero que uno aspira, lo que sentí que me infla.) Voy a tomar directamente del vaso, aunque sea un poco mas incómodo. Estoy muy hinchado e inflado.
Me cambian la morfina por analgésicos. Syndol para ser exacto. Me duele la cabeza, pero sé que es un problema mío por no dormir en las condiciones que acostumbro. Este dolor me acompañará hasta mi alta clínica y nunca pudo ser reducido. Solo se me pasó por encanto al llegar a mi casa. Parece que además de adicto, soy regalón.
Nuevamente el fisioterapista dos veces al día hasta el alta. Es increible como cada sesión estoy mejor. Ahora estoy motivado y quiero demostrarle cuanto mejoro. (Ahora me puse exhibicionista)
Para mí siempre ha sido claro que el 80% esta en mi mente. Me propongo luchar por el 20% restante y jugar a los héroes. (siempre me ha gustado) Mas amigos, mas palabras, muchos mas gases múltiples. (Comienzo a ser un peligro y motivo de risa para y junto a mi esposa y mi hija)
Primera sopa de hospital. Predecible en su falta de gusto, (es solo un saludo a la bandera para decir que no me mataron de inanición) Incluso me avisaron que venía la cena (iluso yo)
Hoy ya caminé fuera de la pieza, por los pasillos, del brazo de la simpática fisioterapista argentina.
4º día
Despierto de mi mal dormir, (también me dió mucho calor) llega un tecito (bendito sea). Parece que le ganamos a la hemorragia. Duró mucho la incertidumbre. Ya estoy tranquilo. Mi doctor sonríe bastante. Me doy cuenta que mi sangramiento no le agradó, por decir lo menos.
Me han seguido pinchando y tomando muestras desde que salí de la operación. Voy a Rayos para verificar la correcta circulación y sello de las vías gástricas. Estoy bien.!!! Me anoto otro punto a favor.
Me dicen que ya "me veo mejor", que estaba "terrible" los primeros dos días.
Me pesan. Peso mas que cuando ingresé a la clínica. Me dicen que son los líquidos. (Obvio, parezco una verdadera esponja.)
Aparecen las jaleitas. No tengo sensación de hambre. Pero tengo una intensa conciencia de la existencia del estómago
Estoy de excelente ánimo. Los dolores no fueron grandes finalmente. Etapa terminada.
Me incomoda que al ir al baño, no me puedo atender solo. Simplemente .....no llego, entre tanto tubo y adminículo. Las enfermeras son excelentes y muy pacientes. Desde el primer momento, hice los chistes de rigor (seguro los han escuchado mil veces). Por lo menos que recuerden al gordito simpático. (Aún no me libero de mis estigmas de obesidad) Habrá tiempo para eso.
5º día
Mi querida esposa Evelyn, me cuida en forma dedicadísima, día y noche.
Aparecen quesillos sin gusto al 0%, el té, sopitas transparentes, jaleas (jelly`s) dietéticas
Se comienzan a solidificar (solo un poquito) las fecas. !!!!Que manera de orinar!!!!
No solo camino, sino que corro. Ya no necesito analgésicos, mi ánimo mejora hora a hora.
¡¡¡Que cantidad de gases¡¡¡ (Por todos lados) Provocan presiones en el pecho
Me hacen curaciones en las heridas. En la tarde subo dos piusos y bajo 4 por las escaleras de la cínica. (Me conseguí una bata demasiado ajustada y me siento bien ridículo).
Siento algo de presión en los puntos sobre el esternon. nada fuerte. Es solo sensación natural.
Los puntos se van a absorber solos o caerán casi sin ayuda. Es perfectamente posible que alguno se infecte. A mí, se me infectó uno, el que con povidona, se trató y no pasó a mayores.
6º día
Me sacan el cateter de la uretra. Es increíble la sensación de ver estrellas de día. No es para tanto. Es simplemente otro "procedimiento" mas. Quedo obviamente sensible, con esa sensación de querer orinar, pero que no sucede nada. (va a durar un par de días). (Hasta casi los dos meses, sentí -en mi caso-efectos del cateter)
Siento fuertemente la presencia del organo llamado estomago. Cada sorbo es lento, calculado y pensado. La parte compulsiva mía, va a tener que quedar en la historia. Ya veo como se me viene encima el cambio.
Me trasladan de la Unidad de Cuidados Intermedios a una habitación standard. Debo agradecer los extraordinarios cuidados, amabilidad y simpatia del personal de la clínica. Sigo dos veces al día con fisioterapia y el avance es evidente. Definitivamente me ayuda. El régimen alimenticio es líquido.
7º día
Me dieron de alta y me voy a mi casa. Vino la nutricionista y me dejó la dieta para los primeros 4 días fuera de la cínica. Líquidos los primeros días y comienzo con las papillas al 10º día de la operación.
Salgo de la clínica, con 700 gramos por sobre el peso de ingreso, pero estoy evidentemente inflado. Es obvio que el ritmo de retomar mis actividades normales, va a depender de mi actitud. Me recetan varios días de reposo y reposo relativo.
Me voy con la sonda a la casa. Alrededor de 3 veces al día, debo entrar al baño a evacuar los líquidos de la "pera" de acumulación de la sonda. es una mezcla de sueros, sangre diluída, etc.
En la clínica me habían ya enseñado a manipularla. Es simple y no tiene mayor problema. Uno puede atenderse solo. (Esta esta colgando, pueden fijarla con banda adhesiva al abdomen para que no cuelgue y así no ejerza presión.)
En la medida que uno sea pasivo y de bajo dinamismo, la recuperación va a ser mas lenta. Yo decidí, no quedarme sentado y forzar la situación acelerándola.
8º día
Dormí excelente gracias a mi CPAP, se me fueron los dolores de cabeza por su falta. Tomo todo el líquido que puedo, este me lubrica, me satisface y debo tomarlo.
Me peso y comienza la caída de peso a nivel de balanza, pues es obvio que ya bajé en la cínica.
(-3 Kg.) Por los próximos días, voy a bajar fuerte, hasta llegar a los 15 días de operación, ya con 8 kilos menos.
Aparte de retomar los medicamentos habituales, debo ingerir Fierro líquido. Muy desagradable, en el límite de la tolerancia, pero necesario.
Medicamentos en pastillas de considerable tamaño, provocan un automático recelo de mi parte. Sugiero partirlas en dos de inmediato para evitarse el ahogo, que es esa sensación refleja de tener algo atascado sin que baje. En mi caso, los primeros atascamientos son muy incómodos y es necesario un gran control individual, sin desesperarse. Ningún médico, por bueno que sea, los va a describir detalladamente. Hay que vivirlos, para saber controlarse y controlarlos. Es quizás uno de los mayores problemas por venir. Lo comentaré mas adelante, cuando reuna mas experiencia.
Debo comer bastante clara de huevo(proteínas) recomiendo agregarla a sopas o huevo duro, picarlo y revolverlo en la papilla. La hace mas sabrosa y permite mascar algo. Entre los yoghurt, sugiero ubicar los menos líquidos y mas espesos, para sentir que "comemos algo". No exageren, se van a atorar.
9º día (-4 kg)
El tema culinario-gastronómico, es casi todo lo que me preocupa o llena mis pensamientos. Me comienzo a poner monotemático, pero es inevitable. Me sorprende como ya no tengo las ansiedades anteriores a la operación. Como estoy en mi casa, muchas personas me vienen a ver y suponen que estoy medio "groggy" y se sorprenden de la recuperación.
Cuando me ven se asombran de que aún estoy gordo......como si por efecto de milagro se bajara todo. El conocimiento popular es que creen que esto es como una liposucción y la "gran guata" se desaparece "ipso facto".
Comienza una etapa de sobreexposición de mi situación de "gordo en vías de ser ex gordo". Toda reunión o contacto social, se vé iniciado por preguntas, dudas y observaciones sobre mi nueva condición. Hay un natural reforzamiento de la autoestima que ayuda de sobremanera al manejo personal de esta nueva condición. Creo que me ayuda el intelectualizar lo que me sucede. Se me cae algun parche de las incisiones.
Creo que fué este día cuando en visita a mi médico, me extrajeron la sonda al costado derecho del abdómen. Es una experiencia absolutamente única. En tres "tirones" muy medidos, cooperando yo con inhalación, el médico tira de la sonda de mas o menos 60 cm. de largo y uno siente como si le estuvieran extrayendo una parte del intestino, pues la sonda esta entre los órganos.No duele, pero es una sensación extrañísima. No se me olvidará.
El médico me revisa los parches, me encuentra bien, me realiza una curación y estoy libre nuevamente para preocuparme de mi alimentación.
Por fin puedo comer las tan mentadas papillas. !!!Toda una aventura.!!!
Mi esposa se esmera en preparar personalmente todo, para que sea una experiencia perfecta.
Uno tiende a comer tan rápido como acostumbraba, pero a las dos o tres primeras cucharadas, ya es evidente que el ritmo requerido, es otro. MUUUUUUUUUcho mas lento y espaciado!!!!!
10º día
Obligado por el hecho de recibir visitas del extranjero, manejo y camino por el cerro Santa Lucia (ellos si que me ven mas delgado........pueden venir cuando quieran). Confirmo que el ritmo de actividad depende de mí. Se supone que estoy en reposo. Camino bastante este día. Visito incluso un museo, la Moneda, etc. Manejo 60 km. Estoy debil y lento. Ya en la tarde me parece que forcé un poco la máquina. Ando todo el día con una botella de agua mineral con jugos en polvo diet. (sugiero las que tienen dosificador, pues uno ingresa el líquido sin aire.)
Me siento como una esponja andante. Tomo todo lo que puedo en sorbitos pequeños y medidos.
11º día (-5kg)
Viajo a Viña del Mar, y mi primera aventura gastronómica es a orillas del mar, en un restaurant donde tomo una paila marina, colada en cedazo. !!!Manjar de dioses!!! Me cae perfecto. En la noche me las arreglo con papilla de la casa, quesillo molido y yoghurt. Hay que comer extremadamente lento. Mas lento de lo lento que imaginamos. Sugiero mascar todo lo que se pueda, moler, triturar. Los bocados deben ser todo lo pequeños posibles y tragar parcial lo que mascamos. Las papillas agotan rápido y es necesario ser creativos para hacerlas mas interesantes y entretenidas. Se puede definitivamente disfrutar del gusto, pese a que en esta etapa, da la sensación de estarse alimentando solo para sobrevivir. En estos días y por un buen tiempo, hay diversas sensaciones estomacales dificiles de describir, como presiones internas, mucho ruido "cavernoso", pareciendo que hay un pequeño monstruo que despierta en las profundidaes de nuestra anatomía. Los primeros bocados o tragos despues de un rato de no ingerir, provocan leves molestias, que con el correr de las semanas, generan acostumbramiento y se transforman en naturales.
12º día
Me apresuré en el desayuno (por olvidarme de tomar conciencia) viendo televisión y me ahogué un poco por unos pocos minutos. Cada vez que comemos, debemos ojalá en esta etapa, concentrarnos en lo que hacemos y no distraernos o comer como antes era normal. Pueden ponerse música de fondo, hablar poco mientras comen y tomar conciencia de cada cucharada.
Fuimos a almorzar con las visitas a un restaurant italiano. Violé algunas reglas y pedí una crema de champignones buenísima. No la pude terminar. En la noche, volví a pecar y en otro restaurant comí un caldillo de congrio batido en juguera. !!!Error!!!! Casi no dormí por la cantidad de gases de la cebolla. Evítenla los primeros dos meses, pero en forma absoluta. Asimismo las verduras meteorizantes como repollo (col), brócoli, coliflor, no incluirlas en las papillas.
Esta información, la van a recibir de la nutricionista, pero la recalco. Háganle caso.
13º día (-6 kg.)
Sigo bajando de peso aceleradamente. Es muy reconfortante el sentir el cambio. Ya nada me aprieta como antes de la operación. Esto realmente funciona!!! Establecimos con el médico, la doctora nutriologa y la nutricionista (debo reconocer que todos han sido amabilísimos y muy profesionales, siempre dispuestos a cualquier consulta o comentario de mi parte) un peso inicial, que incluso fue algo menor del de la llegada a la clínica y obviamente diferente al de mi balanza en la casa. (siempre es así) este peso se constituye en el patrón de comparación de la ficha médica para todos los profesionales que la ven.
Ah, una recomedación. Todo quien se opera, es razonable que haya debido medicarse con píldoras antes de la operación y obviamente después se le van a agregar las propias producto de la intervención.
La mejor manera de tomarlas, no es seguidas, sino espaciadas entre ellas. por ejemplo, la primera al entrar al baño en la mañana, otra despues de lavarse o afeitarse, otra con el desayuno antes de cualquier sólido, otra a media mañana con líquido antes de la colación, etc. Por largo tiempo, se siente un leve malestar muchas de las veces que se ingieren píldoras. Dura solo segundos, pero se siente. No es dolor. Es una sensación de leve presión, movimiento de tripas, gases que suben y debemos ayudarlos a salir, lo que produce un evidente alivio.
14º día
Se va a legitimar en vuestra vida el hecho de eructar. Sencillamente se transforma en algo habitual, necesario y evidentemente "liberador". Vuestro entorno íntimo, lo va a apreciar como algo natural, necesario y obviamente un indicador que estamos bien, pues el eructar indica que estamos liberando espacio necesario para la ingesta. Despues de un atoramiento, vienen muchos gases. Cada vez que terminamos una comida, hay uno o dos "eventos" gasiferos. Con ellos viene la sensación que ya la comida ha bajado. Imagino que con una capacidad estomacal tan pequeña, (alrededor de 30 ml), cuando el estómago normal tiene unos 1200 cc.,
el hecho de bajar la comida, por lo menos hasta un mejor acostumbramiento, es algo que se siente.
15º día (-8kg)
Llevo 8 kilos menos y estoy felíz. Mezclo jaleas con yoghurts y toda combinación rara de licuados y papillas que me entretengan el paladar. He sazonado mejor la comida (atreviéndome un poco más) y es mucho mas llevadero el comer mas sabroso. Me he desinchado muchísimo. Las cicatrices de la laparoscopia aún estan muy rojas, pero es normal. Las costras estan cayendo y eso enrojece aún más. Todas las noches antes de acostarse, uno se siente normalmente mas inflado, pero se despierta con una agradable sensación de haberse "aplanado" un poco más.
16º día
Hasta ahora, he usado el PC desde el primer momento, pero hoy voy a la oficina, con mi colación, botella, y sobres de jugo diet para emergencias. Decido entrar en ritmo de 3/4 rendimiento, ya que obviamente tengo un cansancio leve al terminar el día. La oficina me distrae y luego comienzo a pensar en otras cosas, aparte de, que comer, cuando, cuanto, etc. Todos los días tengo algo que contar sobre mi peso o dieta o suceso relacionado, etc. No se si escuchan por respeto, con paciencia o con verdadero interés. Yo por lo menos, tengo la necesidad de compartir las numerosas experiencias. Asi soy yo.
17º al 24º día (-12 Kg)
Hoy comienzo a describir lapsos mayores de tiempo.
Estoy caminando bastante, pues debo hacer ejercicio. Si me apuro al comer, me sigo incomodando. Sigo hasta el término del primer mes, con régimen de papillas. !!Que agradable como la ropa que me apretaba ya esta suelta y cómoda" Aunque comencé con talla 56 (justa). Llamo a la simpática doctora nutriologa para consultarle si puedo comer helados diet. me responde de inmediato y me dice que solo "como un premio", en cantidades pequeñas .......y Diet, no Light. Es decir sin azúcar ni grasas.
25º al 31º día (-15 Kgs)
He bajado en este período, promedio, a razón de medio kilo diario.
Voy a control del primer mes, y la nutricionista me cambia a régimen de comida picada, donde sigo sin ingerir azúcar, ni féculas, ni harinas o almidones, tampoco algunas verduras meteorizantes como coliflor, repollo, obvio que sin remolacha etc.
El plátano (banana) y la palta (avocado), por calóricos estan prohibidos.
Quedamos en que los exámenes de laboratorio los vamos a realizar previos a los 60 días, ya que estoy bien, con buen color, energético y bajando a buen ritmo.
32º al 40º día (-17 kgs)
Hoy comienza una nueva etapa. Comida de verdad. La verdad es que el menú es mas variado de lo que imaginé. A posteriori, me doy cuenta que efectué mal la transición entre papillas y "picados". Comencé a ahogarme demasiado. Fuí al médico y me mandó a hacer una radiografia del esofago y su conexión al estomago, para revisar si no estaba demasiado estrecho.
La verdad, es que con la orden médica en la mano, comprendí que pudiera ser que la culpa era mía y que no había intentado lo suficiente, adoptando el camino fácil que era pedir ayuda. Lo intenté cambiando el ritmo, el tamaño de cada bocado y masticando aún mas. Gran solución.
Llamé al médico a la semana dedl intento y le informé que estaba rompiendo el papel de la orden, pues lo había logrado y que solo habían sido mañas mías. Me felicitó y la verdad..........me sentí bien. Mi posición original había sido demasiado mimada.
Valga la recomendación de insistir, y practicar "ensayo y error", con uno mismo, hasta llegar a comprender el adecuado equilibrio de que, cuanto y cuando.
41º al 50º día (-19 kgs.)
Vayan algunos consejos.
Usen un tenedor o cuchara de menor tamaño del habitual. De esa manera evitan el ingerir porciones mayores si "se olvidan" de vuestra condición medida y cautelosa.
Utilicen un plato pequeño para las porciones.
No coman sujetando el tenedor o cuchara. Después de cada bocado, dejenlos reposar en el borde del plato. Con el tiempo se automatizará inconscientemente.
No introduzcan el siguiente bocado a la boca antes de tragar el actual, ya que se juntan alimentos ya molidos por mascar con porciones enteras y al tragar, involuntariamente incluyen grande con chico, lo que va generando molestias.
Esto, solo parece complicado.
La realidad es que no lo es, y forma parte del ritual habitual. !!!Actitud amigos!!!
Tomen algo de líquido antes de las comidas, (puede ser algo caliente) de esa manera se fuerzan a tomar mas, evitan la sed, llenan mas el estómago y lubrican para la primera ingesta.
Con la práctica y el control, los ahogos ya son mínimos.
Disfruto enormemente de cada comida. Invento, aderezo mejor, he perdido ciertos temores. La bajada de peso drástica, compensa toda molestia. Con cada comida, se recuerda por medio de leves molestias, la condición. Nada ni cerca de intenso.
51º al 60º día (-21 kgs)
No hay sensaciones de hambre, y cuando estas aparecen, se calman con una galleta de agua light, o unos sorbos de jugo light 0%, o un yoghurt 0% con fruta o una fruta natural. (Es muy cómodo tener un régimen en verano, lleno de fruta rica).
Comienzo a sentir que mi capacidad estomacal aumenta en alguna medida.
Las cicatrices de la laparoscopia estan mas claras, menos protuberantes y bien cerradas.
Me realizo exámenes médicos:
!!!!Que maravilla!!!!!
El colesterol bajó de 280 a 150
Los trigliceridos de 413 a 152
El ácido úrico sin problemas
La gastriris aguda......chao
La presión arterial 11,5 con 8 (como un bebe)
Revisé la apnea del sueño y se me ha desaparecido. Seguiré usando el CPAP hasta que una polisomnografía me indique lo contrario. Voy a esperar un par de meses.
Todos los indicadores, muy buenos.
La columna dejó de dolerme.
Incluso algo increíble ha sucedido. Estoy mas derecho y al medirme, vuelvo a tener el 1.69 mt. original.
Los médicos me encuentran bien. Los indicadores químicos estan bien, calcio, vitaminas, etc. Los componentes sanguíneos tambien. !!!Que tranquilidad!!
Me recetan un complejo vitamínico y fierro. Como precaución.
Lamentablemente no he podido realizar gimnasia ordenada o monitorizada, pero ahora ya comienzo.
He tenido la suerte de bajar de peso muy apretado, sin estrias ni pliegues.
Buena piel.
61º al 70º día (-23 kgs)
Ya no siento el estómago como órgano. Me siento normal. La verdad, sumamente bien. Tanto físicamente como animicamente. Me veo al espejo y me siento excelente conmigo mismo. Los que me ven me halagan. De usar camisas 18, voy en 16.
Ya he debido descartar mucha ropa, sencillamente a este ritmo, no es posible arreglar.
Pruebo carne, posta negra, en lonjas muy delgadas. No hay problemas. Lo único que molesta es que hay que masticar aún más.
Me doy cuenta que ya no me atrae la carne como antes. Cuando los médicos me anunciaron que eso iba posiblemente a sentir, me costó creerlo. He sido un voraz carnivoro toda la vida. De repente.......como que no me importa y estoy bien.
Probé una croqueta de carne. Rica, pasó bien, pero me sentí algo pesado por un rato no largo. Valió la pena.
70º al 80º día (-25 kgs)
Mi esposa Evelyn, se levantó sobresaltada en la noche pues sintió que estaba abrazando a alguien diferente, pues me sintió las costillas. Con mi gordura anterior, obviamente estaban "profundamente escondidas".
Cada día que pasa, disminuyen en frecuencia y duración, los pensamientos relacionados con la comida. Sigo disfrutando intensamente de esa "bendita sensación nueva" de funcionar sin culpas gastronomo-culinarias. El hecho de haber dejado de mentirme, me hace sentir mas integro frente a mi mismo.
Mis doctores seguramente no van a gustar de este comentario, pero se que puedo bajar mas rápido y no lo quiero. Eso, dado que estoy disfrutando sin ansiedad de cada kilo menos a la vez, que tampoco tengo suficiente ropa que ponerme y como ya entramos al verano y seguiré bajando en los próximos 3 meses (asi esta planificado), no me voy a comprar ropa para usarla 30-45 días y después,...nunca mas.
80º a 90º día (-27 kgs)
He seguido bajando y el cuerpo sigue muy apretado. No creo que se me pueda en este momento, calificar de gordo. Relleno quizás.
Estoy muy ágil. Transpiro muchísimo menos y es otro tipo de sudor. (Estamos en un verano muy cálido en Chile)
Curiosamente, mi barba diaria esta mas áspera. Trato de comprender el fenómeno, y le encuentro lógica, al pensar que es tanto lo que se me ha reducido la cara, cachetes y barbilla, que son los mismos folículos pero en menor superficie.
Ya me toca fotografiarme a los 90 días.
91º a 100º día (28 kgs)
Ya hace mas de dos semanas que no tengo molestias significativas al comer.
Me dí cuenta que he estado exagerando en el aderezo con aceite de oliva. Es un saludable aceite, pero debe ingerirse mas moderadamente de lo que he hecho.
Esto me hace recomendar un autochequeo mas periódico de nuestros hábitos, ya que podemos caer en acostumbramientos que se descontrolan de lo que fué su sentido o cantidad original. Lo mismo me pasó con las galletas de agua o soda. Comenzaron a ser 3-4 y de repente me ví comiendo 5-6.
NO debo volver a vicios antiguos. Debo seguir trabajando, mentalizándome y convertir en un hecho fáctico, que en muchos aspectos soy otra persona.
Al cumplir los 100 días, le mandé al estimado equipo médico que me trató, la dirección de este Blog. Eso me permitió, describir espontánea y naturalmente, este proceso.
Para muchos esta letanía que he relatado, puede parecer interminable e innecesaria,
pero es parte de mi vida la contada, y en la medida que una sola frase escrita pueda ayudar a alguien anónimo a decidir optar por este camino....me doy por satisfecho.
Ya he recibido muchos correos de consulta. Los que abarquen aspectos muy personales de los consultantes, no los voy a publicar por respeto a su privacidad y seguiré contestando en forma directa.
Este relato continuará con intervalos de mes a mes, ya que los eventos relevantes, se van distanciando y la normalidad se acerca día a día.
Saludos y gracias por su tiempo.
Ariel Francos Steinsapir
ariel.francos@gmail.com
Sección de comentarios de lectores:
(Mis respuestas o propios comentarios, son producto de mi experiencia personal. Por favor no considerarlas como "recetas médicas", ya que soy solo un simple felíz mortal.
Si alguien considera que me equivoco en las causas de algo o en la solución de otro, comentenme y aprenderé a su vez, corrigiéndome a mi mismo,........... humildemente.)
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Comentario:
Hola Ariel, antes que nada FELICITACIONES por tu esfuerzo y GRACIAS por compartir tu experiencia con todos los que lo necesitamos. Yo me hice un bypass el 10 de Noviembre del 2006. Yo tuve anteriormente una banda gastrica la cual se me deslizo, asi que esta es mi segunda opotunidad. Me gustaria saber con quien te operastes, y cual ha sido tu actitud frente a los atoros. Yo hoy lo estoy pasando super mal, almorce pavo con vegetales y no he logrado que baje, ya es de noche y no he podido comer nada mas. Te has atorado alguna vez asi? Es la primera vez que me pasa un atoro tan fuerte. Llame a mi cirujano (para mi un 7, el mejor) y me dijo que esperara a mañana y que tomara pequeños sorbos de agua!!! Tengo fe en que esto mejore. Pero igualmente te cuento que a pesar de todo estoy feliz de haberme hecho el bypass y lamento no habermelo hecho antes cuando me hice el banding.Bueno, quedo en espera de tus respuestas y gracias de nuevo por todo! animo y suerte!
Respuesta a una consulta sobre atoramientos y ahogos.
(Mantengo el anonimato de la lectora y su correo, por respeto. )
Gracias por escribirme y ver mi Blog.
He tenido ahogos iguales a los tuyos. Para evitarlos, te sugiero que tanto el pavo, como pechuga de pollo y alimentos que son esencialmente secos, los comas mezclandolos con verduras naturales y agregues un poco de aceite de oliva para sazonar. El pavo y el pollo en esta etapa, muy picado.Pedazos de menos de medio centimetro cúbico.
Los ahogos me han durado 1 a 3 horas, trata de mantener la calma. No importa si no comes. Cuando baje el taco, vas a sentir aún despues una sensacion opresiva, pero con liberacion de gases forzados por la boca, vas a facilitar tanto la sensacion, como la bajada.
Entonces prueba nuevamente pequeñas cantidades distanciadas.
Recuerda que uno no sabe si se va a ahogar, muchas veces hasta que ya es tarde, a menos que vayas siempre despacio y procurando sentirte cómoda a medida que ingieres.
Por ningun motivo tomes liquidos cuando estas ahogada. Al contrario. Se te va a ir acumulando una columna de saliva sobre el taco, que te va a obligar en algun momento, a ir al baño y vomitar. Hazlo sin temor. Vas a liberar saliva espumosa y no comida. Al mismo tiempo, vas a limpiar las paredes del esofago y te vas a sentir mejor de inmediato.
En mi caso, con un atoro, en una oportunidad tuve que vomitar hasta 5 veces, pero nunca era la comida en si, sino la columna de saliva. Observa que cuando te atoras, por alguna maldita razon, pareciera que comienzas a salivar mas.
No me malinterpretes. Ojalá no vomitáramos, pero es a veces, inevitable.
Es mucho mas leve el acto nuestro, que un vómito por indigestión.
Trata de relajarte.
Incluso, puedes recostarte de lado y ver si te ayuda. Camina, da una vuelta a tu calle y eso tambien te puede ayudar. Anda probando alternativas. Piensa que si estas atorada y tomas agua o liquido, lo unico que estas haciendo es provocar mas presion sobre el taco y reducir la posibilidad que baje, ya que dado tu estomago pequeño, hay aire que no tiene hacia donde expandirse aparte de retornar por el esofago y salir como un eructo por tu boca y si refuerzas el taco con liquido, solo la bajada natural de una hora y media a 2 horas, (cada persona es diferente)va a tener que transcurrir. En el intertanto, vas a sentir ruidos apretados, como semi eructos que intentan salir o salen forzadamente. Cuando sientas varios seguidos, te va a indicar que tu "taco", ya comienza a ser historia., Y como todo pasa.....arriba el ánimo.
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14/01/2007 Raul Ruiz : rars77@hotmail.com Hola, soy de Concepcion y el 3 de Enero 2007, me opere por laparoscopia en la Catolica de Apoquindo. Pesaba 145 kg y ahora peso 135. Me parecio muy interesante tu proceso. Tengo un temor, parece que mi capacidad estomacal se hubiera agrandado y eso que llevo dos semanas de operado. Chao y ojala que intercambiemos info
Respuesta:
No creo que en tan poco tiempo puedas hablar de agrandado el estómago. Lo que seguramente te sucede, es que dentro del proceso de acomodación y sanación (recuerda que fue una cirugía) paulatinamente vas a ir sientiendo la regularización de las sensaciones y vas a ir ingiriendo cantidades mayores. Nunca como antes. Recuerda, que a su vez, el Bypass gástrico, te genera una situación permanente de "malabsorción", lo que va a contribuir que no alcances a retener la cantidad de calorías de la ingesta alimenticia. Respeta la dieta de la nutricionista, los consejos de la nutrióloga y tu médico, lo mas fielmente posible. Consúltales todas tus dudas. estoy seguro que te van a responder. Los míos lo hacen y me tranquilizan.
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14Enero/207
SOY ANDREA DE 37 AÑOS.
HE TOMADO LA DECISION DE OPERARME.
LEYENDO TU EXPERIENCIA ME ANIMO UN POCO MAS .
PEDI TURNO EN EL HOSPITAL UNIVERSITARIO AUSTRAL. LO CONOCES?? TENES REFERENCIAS? QUE LUGAR ME RECOMENDAS??
ARIEL, ESTA RE COPADO EL BLOG Q HICiSTE. COMO TE CONTE RECIEN ME ESTOY INICIANDO EN ESTE CAMINO A LA VIDA, YA Q CON 160 KILOS Q TENGO NO LLEVO UNA LINDA VIDA COMO TE PODRAS IMAGINAR .. MI HIJO Y MARIDO ME AMAN Y ME NECESITAN BIEN. ES HORA DE Q YO TAMBIEN ME AME Y ME PONGA LAS PILAS.
CONTAME, COMO HAGO PARA HACER ALGO PARECIDO A LO TUYO. QUIERO RELATAR MI EXPERIENCIA, A MODO DIARIO, YA Q VA A FORMAR PARTE DE MI ENTRETENIMIENTO Y SUPLANTAR MIS ANSIEDADES EN LOS MOMENTOS DE CRISIS. CONTAME TODO , TODO LO TUYO, Y DECIME COMO HAGO PARA HACER ESA PAGINA TAN BONITA Q ME ENCANTARIA COMPARTIR. BESOS ANDREA
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Comentario:
Hola, pues yo estoy en vísperas de operarme y en realidad es una situación que me genera algo de estres... si bien la necesito porque estoy muy gorda, pues me asusta muchísimo los hechos que relatas y sé que suceden despues de la operación...para finales de enero estoy para operarme, me mandaron una dieta preoperatoria, la cual he roto por esta semana, dado las festividades... no sé hasta donde me afecte, pero en enero regreso a la dieta y a realizar actividad física (caminar)Saludos desde venezuela...Katyca!!PD: yo también tengo un blog en el que dreno todas mis cosas, no puedo hacerlas con el común de las personas porque resulto algo repetitiva o fastidiosa, ehh... en realidad no sé... pero esto de llevar un diario sobre la experiencia, me ha gustado... Mi dirección es: www.katycascorner.blogspot.com
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Anónimo dijo...
Hola tengo un mes y medio de operado y me siento mucho mejor, cualquier informacionescribir al albert.lucente@mipunto.com
noviembre 25, 2006
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Tu Hija dijo...
Papito Lindo, ya que no pude acompanarte en esta increible experiencia, por los 15.000 kms. que nos separan, me ha encantado leer tu blog, Creo que, ademas de proveer un cierto diario de vida para tu propio recuerdo de esta epoca, es un solidario gesto para todo quien quiera pasar por esto y no se atreve o simplemente no tiene de quien escuchar experiencias. Acabo de recibir fotos tuyas de los ultimos dias y rapidamente las compare con otras de hace unos meses. Me queda solo felicitarte y agradecerte que hayas hecho todo esto por el amor que nos tenemos todos como familia. Te quiero mucho y muero por abrazarte.
diciembre 13, 2006
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yo hoy tengo dias de ser operada de Bypass y qusiiera compartir inquietudes.
Escrito por Alejandra 16/12/2006 23:09
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mmm, leyendo tus comentarios me da un poco de miedo y nervios en lo que consiste tando el pre, post y operacion en si misma...es decir, soy super cobarde, pero necesariamente me la tengo que hacer sino quiero morirme antes de los cuarente, por que a mis 29 años, me siento realmente mal de salud y pido fuerzas para poder salir adelante.De verdad tengo miedo.
Escrito por paula 19/12/2006 19:41
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hola:yo hace 5 dias que me opere,no lo hice con laparoscopia. la verdad es que el peor momento del dia es la noche, cuando tengo que dormir... debido a los puntos que me estiran, solo puedo dormir en una posicion y la verdad es que me destroza la espalda,,,, pasadas unas horas tengo que lebantarme y sentarme en el sofa el resto de la noche (nada agradable), por lo demas genial, desde el dia 10/12/2006 hasta hoy 21/12/2006 he adelgazado 14k y la verdad es que estoy muy contento aunque por mi forma de ser no lo exteriorice demasiado... estoy a base de liquidos todo el dia, bastante pesado ya que se te hace eterno por tener que beber a sorbitos, pero poco a poco iremos superando todos los obstaculos y luego nos reiremos de estos momentos. ¡¡¡ LO HEMOS CONSEGUIDO !!! y eso es lo que importa.un saludo amigosMANUEL AGUILARALZIRA (VALENCIA) ESPAÑA: manu968es@yahoo.es
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Comentario: jorge jorgehsalazara@hotmail.com Que agradable sorpresa encontrar tus escritos, hoy tome la decision de operarme, mañana visito al medico para que me ordene los examenes, Te quiero molestar con algunas inquietudes: 1. Los examentes pueden indicar que uno no es un buen candiato ? conoces las razones ? 2. Trabajo en oficina, con un computador, cuando uno puede conducir automovil y volver a trabajar ? (soy independiente y tendria que darme vacaciones, lo cual implicaria delegar por esos dias). 3. Tengo 39 años y 4 hijos, mis hijos me apoyaron la desicion, mi esposa esta dudosa. ella me pregunto por la actividad sexual y no supe que decir, cuando se puede retormar ? 4. Como tu descripcion llega hasta los 70 dias, sabes si uno puede comer alimentos "normales" algun dia o el concepto debe cambiar por siempre. 5. Conoces efectos colaterales a largo plazo ? Te agradezco por tu esfuerso y por el hecho de compartir tu experiencia. Respuesta a Jorge:1.-Los exámenes son la confirmación de un diagnóstico médico previo, donde se va a saber exáctamente el grado de intensidad de las eventuales patologías a la vez que comprobar que estas derivan del exceso de peso. 2.- Yo conduje vehículo al décimo día sin problemas. Mucho depende de tu caracter, un poco de osadía, el no querer sentirte "convalesciente" y forzar tu vuelta a la normalidad. 3.-La actividad sexual la retomarás tan pronto como te sientas seguro y cómodo. recuerda que se puede expresar y realizar de diferentes modos. Ya a los 60 días, te sentiras en pleno y además, vas a sentir capacidades de las cuales quizás ya te habías olvidado. Tu esposa no debe preocuparse, al contrario, va a estar feliz. 4.- Ya voy en el día 100. Y respecto a la comida, vas a seguir gradualmente normalizando tu alimentación. En esta etapa, estas preocupado de aprovechar de bajar de peso y cuidas tu alimentación, especialmente los primeros 6 meses. Te recomiendo ser rígido y consciente. Cuando logras tu peso deseado, vas a poder comer de todo, pero teoricamente, mucho menos.5.-Los efectos colaterales son completamente abordables y pueden ser deficiencias vitamínicas, calcio, etc.,que con controles cada ciertos meses, pudieras minimizar. No veo mayores temas.------------------------------------------------------------------------------------------------
07/01/2007
Hola Ariel, antes que nada FELICITACIONES por tu esfuerzo y GRACIAS por compartir tu experiencia con todos los que lo necesitamos. Yo me hice un bypass el 10 de Noviembre del 2006. Yo tuve anteriormente una banda gastrica la cual se me deslizo, asi que esta es mi segunda opotunidad. Me gustaria saber con quien te operastes, y cual ha sido tu actitud frente a los atoros. Yo hoy lo estoy pasando super mal, almorce pavo con vegetales y no he logrado que baje, ya es de noche y no he podido comer nada mas. Te has atorado alguna vez asi? Es la primera vez que me pasa un atoro tan fuerte. Llame a mi cirujano (para mi un 7, el mejor) y me dijo que esperara a mañana y que tomara pequeños sorbos de agua!!! Tengo fe en que esto mejore. Pero igualmente te cuento que a pesar de todo estoy feliz de haberme hecho el bypass y lamento no habermelo hecho antes cuando me hice el banding. Bueno, quedo en espera de tus respuestas y gracias de nuevo por todo! animo y suerte!----------------------------------------------------------------------------------------------------------------Comentario: 8/01/2007 Bibiana bherrere@micorreoepm.net.co Hola a tod@s. El 12 de septiembre del 2006 fuì operada y es lo mas maraviloso que me ha pasado enla vida.. solo estuve en la clinca 2 dias y lo ùnico realmente incomodo fuè un drenaje que me dejaron por 8 dias, desde la cirugia nunca he vomitado lo que indica que todo saliò perfecto, ya he perdido 20 kilos y creanme que es delicioso mirar la ropa, ponertela y ver como se te cae, mi salùd es perfecta, deje de tomar los medicamentos que tomaba antes de la cirugia, ahora solo tomo vitaminas.. no lo piensen, encomiendense a su Dios y dejen que EL haga su parte.. ------------------------------------------------------------------------------------------------Comentario: 08/Enero/2007 cesach@hotmail.com hola, solo queria compartir un poco de mi experiencia, tengo 26 años , y me operé hace 2 años y 2 meses, y es simplemente LO MEJOR que me ha pasado en mi vida, quiero que sepan que yo estuve enferma de sobrepeso durante muuchos años y siempre traté de ser feliz a pesar de eso, pero , ahora se lo que es realmente ser feliz y poder hacer lo que quieras !! bajé 45 kilos y me siento de maravilla !! 100% recomendable esta operación.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------Hola Ariel, gracias por facilitarme tu direccion del blog, me lo leí enterito y por supuesto coincido en casi todos tus procesos de evolucion, me alegra saber que dia a dia te vas sintiendo un poquito mejor, yo lo llevo peor con la comida y todavia no encajo muy lo de comer, que le vamos a hacer... sera cuestion de tiempo. Un saludo.
Sory